Ante tal situacion, en una entrevista concedida este miércoles al portal español Infosalus, el urólogo en el Hospital Ruber Internacional de Madrid, en el servicio de Urología y Andrología, el doctor Alberto Pérez-Lanzac, recomienda los que a su juicio deben ser los 8 puntos que todo hombre debe cumplir para mantener un buen estado de salud:
1- Practique ejercicio regularmente. Una actividad física semanal le ayudará a mantener su estado de salud.
2- Beba al menos dos litros de agua al día. No lo sustituya por otros líquidos. Entre los beneficios, un aporte adecuado de agua le ayudará a prevenir la formación de piedras en el riñón.
3- Mantenga una dieta equilibrada y variada. Salvo restricciones alimentarias específicas, se debe comer de todo sin abusar. Esto le ayudará a prevenir las litiasis renales que se asocian con malos hábitos alimenticios.
4- Revise su próstata a los 50 años. Si tiene antecedentes o es de raza afro-americana a los 45 años. Su urólogo le hará una exploración y le solicitará una analítica específica de la próstata.
5- Vigile su micción. Consulte con su urólogo cuando note cambios en su micción, puede ser un síntoma de alarma para iniciar su estudio de la próstata.
6- Evite fumar. El tabaco es un factor de riesgo de diferentes tipos de cáncer.
7- Mantenga una higiene adecuada. El cáncer de pene se ha asociado a procesos infecciosos que pueden venir desencadenados por la falta de higiene. Si no está operado de fimosis, esta prevención higiénica debe ser más cuidadosa.
8- Use preservativo. Éste evita el contagio de las enfermedades de transmisión sexual: SIDA (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida), sífilis, gonorrea, chanco, hepatitis o el virus del papiloma humano por ejemplo.
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