Vitamina K
- Esencial para la coagulación sanguínea normal
- Juega un papel crucial en la mineralización ósea y el crecimiento celular
- Su falta puede causar hematomas, hemorragias nasales y huesos frágiles
Calcio
- Esencial para huesos saludables
- Protege el corazón y las arterias
- Parece reducir el riesgo de cáncer de mama y también puede proteger contra otras formas de cáncer
Colina
- Esencial para construir y mantener células sanas
- Particularmente importante para la función muscular y nerviosa
Vitamina A
- Ayuda a mantener una vista saludable y refuerza la inmunidad
- Ayuda en otras funciones fisiológicas, incluido el crecimiento de tejido
Magnesio
- Se requiere para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo
- Ayuda a regular la presión arterial y mantener la fortaleza ósea
- Asegura un sistema inmune saludable
Vitamina D
- Juega un papel esencial en la construcción y el mantenimiento de huesos fuertes
Vitamina E
- Un potente antioxidante que ayuda a prevenir el daño celular que conduce al cáncer
- Las deficiencias graves de vitamina E pueden causar daño a los nervios
Potasio
- Un hecho menos conocido es que muy poco potasio también contribuye a la presión arterial
- La falta de potasio también puede aumentar el riesgo de cálculos renales y osteoporosis
Vitamina C
- Esencial para mantener un sistema inmune fuerte
- Como un potente antioxidante, puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer
- También es necesario para la curación de heridas
Fibra alimentaria
- Protege contra la enfermedad cardíaca y la diabetes tipo 2
- Puede ayudar a las personas a mantener un peso saludable
- También ayuda a mantener la digestión regular
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